Você é uma daquelas pessoas que engordam fácil ou não conseguem massa muscular mesmo se “matando” de malhar? Ou, pelo contrário, conseguem com facilidade perder peso, mesmo não fazendo dieta ou exercícios físicos? Para todos esses resultados no comportamento de cada organismo existe uma resposta em comum: o biotipo corporal. O termo foi criado pelo psicólogo americano, William Herbert Sheldon Júnior na década de 1940. O estudioso chegou à conclusão de que as características físicas herdadas geneticamente poderiam ser classificadas em três grupos distintos: mesomorfo, ectomorfo e endomorfo. Mas o que são? Quais as diferenças entre eles?
Confira os três tipos de biótipos corporais
1. Ectomorfos - São as pessoas que apresentam o metabolismo mais acelerado, com maior facilidade na definição e dificuldade no ganho de peso. Elas até treinam e possuem físico atlético, mas não conseguem expandir muito a musculatura. Geralmente, têm corpos magros (por mais que façam dietas hipercalóricas), ombros estreitos e membros (pernas e braços) compridos;
ECTOMORFO — Foto: Istock Getty Images
2. Mesomorfos - São aqueles que possuem corpo magro e atlético, com menor gordura abdominal, mesmo sem trabalhar muito os músculos. Apresentam troncos mais largos, cintura e quadril mais estreitos.
MESOMORFO — Foto: Istock Getty Images
3. Endomorfos - São os indivíduos que possuem um corpo mais largo e membros curtos. No geral, são mais pesados e possuem facilidade em ganhar peso, além de dificuldade na definição muscular, uma vez que possuem um metabolismo mais lento;
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